Bowlcake aux flocons d’avoine

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Bowlcake aux flocons d’avoine
Portions
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Ingrédients
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Instructions
  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf le fruit à l’aide d’une fourchette.
  2. Ajouter le fruit coupé.
  3. Passer au four à micro-ondes pendant 2 minutes 30 secondes à pleine puissance.
  4. Retourner le bol sur une assiette et déguster encore chaud.
Notes

Valeurs nutritionnelles :

Kcal Protéines (g) Glucides (g) Lipides (g)
320,9 15,1 45,1 8,9

Intérêts :

  • Recette rapide, riche en protéines et permettant de consommer des flocons d’avoine sous une forme délicieuse et originale.
  • Il peut se décliner de multiples façons afin de varier les plaisirs (en changeant le type de lait ou en variant le fruit).