Pourquoi s’hydrater :
- pour renouveler tous les liquides de corps, composé à 65% (60 à 70%) d’eau.
- pour éliminer nos déchets (détoxifier)=> meilleur fonctionnement du corps dans son entièreté (meilleure résistance à la fatigue, meilleur fonctionnement du cerveau, moins de risque de présenter une migraine)
- pour lutter contre la constipation
- pour avoir un teint lumineux
- pour un bon fonctionnement des articulations
- pour « saliver » et humidifier les yeux
- pour éviter toutes les boissons qui ne nous veulent pas autant de bien (les boissons light ou zéro qui entretiennent notre dépendance au sucre – les boissons riches en caféine et leurs inconvénients – les jus de fruits et leurs sucres cachés)