En pratique, comment faire ?
- Evaluer le temps disponible à lui accorder.
- Envisager de se lever un peu plus tôt ou accepter de consacrer un peu de temps la veille pour gagner un temps précieux le matin.
- Se pencher sur ce qui correspond à vos besoins à ce moment de la journée ou à ce que vous accepteriez d’envisager en matière de changement.
- Consulter notre site « défi100sucres » et découvrir les recettes « Petit déjeuner » et « dessert » pour des suggestions de préparations maison.
- Revenir vers nous avec des questions ou des commentaires à partager.
- Tester l’une ou l’autre possibilité suggérée dans la liste ci-dessous : ils sont proposés « du plus rassasiant » au « moins rassasiant ».
Voir nos Suggestions de petits déjeuners
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